基本信息

姓名：__________ 性别：__________ 年龄：__________ 班级：__________

辅导教师：__________ 辅导日期：__________ 辅导时长：__________

一、基本情况描述

1. 主要问题表现：

- 学习压力过大，经常感到焦虑不安。

- 与同学关系紧张，存在人际交往障碍。

- 自信心不足，对自我价值缺乏认同感。

2. 背景信息：

- 家庭环境：父母工作繁忙，陪伴时间较少，亲子沟通较少。

- 学校情况：学业负担较重，竞争激烈，部分科目成绩下滑明显。

- 社交状况：平时喜欢独处，不愿主动参与集体活动。

二、辅导目标

1. 帮助学生缓解学习压力，建立良好的心理调节机制。

2. 改善人际关系，增强社交能力。

3. 提升自信心，树立积极的人生观和价值观。

三、辅导过程

第一阶段：建立信任关系

- 通过倾听学生的诉说，了解其内心真实感受。

- 鼓励学生表达自己的情绪，并给予支持和理解。

- 介绍心理学的基本概念，帮助学生认识压力和情绪的作用。

第二阶段：具体问题分析

- 深入探讨导致学习压力的原因，如考试焦虑、目标设定不合理等。

- 分析人际交往中的障碍，如沟通技巧不足、性格内向等。

- 探讨自卑心理的根源，如家庭期望过高或自身比较心理。

第三阶段：制定行动计划

- 学习压力管理：建议制定合理的学习计划，适当安排休息时间；教授深呼吸放松法和正念冥想。

- 人际交往提升：鼓励参加小组活动，逐步扩大社交圈；练习积极倾听和表达技巧。

- 自信心培养：设立小目标并逐步实现，积累成功经验；强化优点意识，弱化缺点影响。

四、辅导效果评估

1. 短期效果：

- 学生表示学会了简单的放松方法，能有效缓解考试前的紧张情绪。

- 在小组活动中表现出更多的主动性，愿意尝试与他人交流。

- 对自身的某些优势有了新的认识，开始尝试发挥特长。

2. 长期目标：

- 希望学生能够持续运用所学的方法应对未来的挑战。

- 能够在日常生活中主动改善人际关系，形成健康的人际网络。

- 建立更加积极的自我形象，为未来的发展奠定基础。

五、后续跟进计划

1. 定期回访，了解学生心理状态的变化。

2. 组织更多团体辅导活动，巩固学习成果。

3. 鼓励家长参与，共同关注孩子的心理健康。

备注：本记录表旨在系统性地记录中学生心理健康辅导的过程与成效，以确保每位学生都能得到针对性的支持与帮助。