一、教学目标

1. 知识与技能目标：

让学生了解途中跑的基本概念和重要性，掌握途中跑的技术要点，并能够将这些技术应用到实际跑步中。

2. 过程与方法目标：

通过分组练习、个人展示和集体讨论的方式，提高学生的自主学习能力和团队协作能力。

3. 情感态度与价值观目标：

培养学生坚持不懈、勇于挑战自我的精神，增强学生的身体素质和健康意识。

二、教学重点与难点

1. 教学重点：

途中跑的技术动作要领，包括摆臂幅度、步幅大小、身体重心控制等。

2. 教学难点：

如何在保持速度的同时维持良好的跑步姿势，以及如何根据实际情况调整步伐。

三、教学准备

1. 场地器材：

田径场或平坦开阔的操场，秒表若干，标志物若干。

2. 学生分组：

将学生分成4-6人一组，每组指定一名小组长负责组织和监督。

四、教学过程

1. 开始部分（5分钟）

- 集合整队，检查人数。

- 做简单的热身活动，如慢跑、拉伸等，为接下来的教学做准备。

2. 准备部分（10分钟）

- 讲解途中跑的概念及其在比赛中的作用。

- 示范正确的途中跑姿势，并强调关键点：摆臂幅度适中，脚步轻盈且有力，身体微微前倾但不过度。

3. 基本部分（25分钟）

- 分组练习：每组选择一段距离进行途中跑练习，教师巡回指导并纠正错误动作。

- 个人展示：每位同学轮流展示自己的途中跑动作，其他同学观察并提出改进建议。

- 集体讨论：总结大家在练习过程中遇到的问题及解决办法，分享成功的经验。

4. 结束部分（5分钟）

- 放松整理：带领学生做一些轻松的拉伸运动，帮助肌肉恢复。

- 小结评价：对本次课的内容进行回顾，表扬表现优秀的学生，并鼓励全体同学继续努力。

五、作业布置

回家后记录下自己今天学到的途中跑技巧，并尝试在家附近的空旷地带进行实践，注意安全。

六、反思总结

通过这节课的学习，同学们不仅掌握了途中跑的基本知识和技术，还增强了团队合作意识和个人责任感。希望在今后的体育活动中，大家能继续保持这种积极向上的态度，争取更大的进步！