【教师职业倦怠三个主要维度】教师职业倦怠是教育工作者在长期工作压力下可能出现的一种心理和情绪状态，影响其工作效率、教学质量和个人幸福感。为了更好地理解这一现象，研究者通常将其归纳为三个主要维度。以下是对这三个维度的总结，并以表格形式进行清晰展示。
一、情绪耗竭（Emotional Exhaustion）
这是教师职业倦怠最常见和最显著的表现之一。指教师因长期承受工作压力、学生管理、家长沟通等任务而感到身心疲惫，缺乏精力和热情。情绪耗竭会导致教师对工作的冷漠、厌倦，甚至出现焦虑或抑郁情绪。
表现特征：
- 感到极度疲劳
- 对教学失去兴趣
- 容易烦躁和发怒
- 缺乏与学生的情感连接
二、去个性化（Depersonalization）
去个性化是指教师在长期工作中逐渐对学生产生冷漠、疏离甚至敌意的态度。这种态度可能表现为对学生的不尊重、不关心，或者将学生视为“问题”而非有情感的个体。这种心理变化会严重影响师生关系和教学质量。
表现特征：
- 对学生表现出冷漠或讽刺态度
- 将学生视为“任务”而非个体
- 对学生的进步漠不关心
- 与同事之间产生负面情绪
三、成就感降低（Reduced Personal Accomplishment）
这一维度指的是教师对自己工作成果的评价下降，感到自己在教学中无法实现自我价值。即使付出努力，也觉得没有得到认可或回报，从而导致自我效能感降低，影响职业满意度。
表现特征：
- 感觉自己的努力没有意义
- 对教学成果感到失望
- 自我评价降低
- 对未来的职业发展失去信心
总结表格：
| 维度 | 定义 | 表现特征 |
| 情绪耗竭 | 长期工作压力导致的身心疲惫 | 极度疲劳、失去兴趣、容易烦躁、缺乏情感连接 |
| 去个性化 | 对学生态度冷漠或敌意 | 冷漠、讽刺、忽视学生个体、与学生关系疏远 |
| 成就感降低 | 对工作成果评价下降 | 感觉努力无意义、对成果失望、自我评价低、对未来失去信心 |
通过对这三个维度的了解，学校管理者和教育工作者可以更有效地识别教师职业倦怠的早期信号，并采取相应措施，如提供心理支持、优化工作环境、加强团队建设等，以帮助教师维持良好的心理健康和职业状态。
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