在日常使用电脑时，你可能会遇到文件或文件夹无法删除的情况，系统提示“访问被拒绝”。这可能是因为文件正在被其他程序使用，或者你的账户权限不足。以下是一些解决方法：

首先，确保没有程序正在使用该文件。你可以通过任务管理器（按Ctrl+Shift+Esc）来检查。关闭所有可能占用该文件的应用程序，然后尝试再次删除。

其次，尝试以管理员身份运行资源管理器。右键点击文件夹或文件，选择“属性”，然后进入“安全”选项卡，检查当前用户的权限。如果需要，可以尝试修改权限设置，赋予自己完全控制的权限。

如果上述方法仍然无效，可以尝试使用命令提示符。打开命令提示符（以管理员身份），然后输入`del /f 文件路径`来强制删除文件。记得替换其中的“文件路径”为实际的文件位置。

最后，如果文件位于受保护的系统文件夹中，你可能需要更改文件夹的位置或使用专门的清理工具来处理这类问题。记得在操作前备份重要数据，以防误删。