在中等职业学校的教育体系中，职业生涯与规划课程是培养学生综合素质和就业竞争力的重要组成部分。本教案旨在通过系统化的教学设计，帮助学生更好地理解职业生涯规划的意义，并掌握实用的职业技能。

一、课程目标

1. 理解职业生涯规划的基本概念及其重要性。

2. 学会自我评估的方法，明确个人兴趣、能力和发展方向。

3. 掌握制定职业生涯计划的具体步骤。

4. 培养学生的团队合作能力和沟通技巧。

二、教学内容

1. 职业生涯规划概述

- 定义及重要性

- 影响职业生涯的因素分析

2. 自我认知与职业探索

- 兴趣爱好调查

- 技能与特长分析

- 性格特点评估

3. 目标设定与计划实施

- 短期与长期目标设定

- 制定详细行动计划

- 阶段性检查与调整

4. 实践活动与案例分享

- 模拟面试练习

- 成功人士访谈记录

- 小组讨论与反馈

三、教学方法

采用多种教学手段相结合的方式进行授课，包括但不限于：

- 讲授法：由教师讲解理论知识；

- 探究式学习：引导学生自主查找资料并汇报成果；

- 角色扮演：让学生体验不同职业场景下的工作状态；

- 项目制学习：组织学生完成实际项目以锻炼综合能力。

四、考核方式

采取过程性评价与终结性评价相结合的形式对学生的学习效果进行全面考量。其中过程性评价占60%，主要包括课堂参与度、作业完成情况以及小组合作表现等内容；终结性评价占40%，主要体现在期末考试成绩上。

五、注意事项

1. 教师需提前准备好相关材料，并根据实际情况灵活调整教学进度；

2. 注重激发学生兴趣点，鼓励他们积极主动地参与到各项活动中来；

3. 加强家校联系，共同关注孩子的成长与发展。

通过以上精心策划的教学安排，《中职职业生涯与规划》这门课不仅能够提升学生们的专业水平，还能让他们对未来充满信心，在追求梦想的路上越走越远！