春天来了，万物复苏，不仅大自然焕发出生机勃勃的气息，我们的餐桌也随之变得更加丰富多彩。在众多春季食材中，时令水果无疑是不可忽视的一部分。它们不仅新鲜美味，还富含丰富的营养成分，为身体注入活力。那么，春天究竟有哪些时令水果值得我们关注呢？让我们一起来看看吧！

1. 草莓

草莓是春天的代表水果之一，酸甜可口，色彩鲜艳。它含有大量的维生素C和抗氧化物质，能够帮助提高免疫力，同时还能促进消化。无论是直接食用还是搭配沙拉、酸奶，草莓都能带来满满的幸福感。

2. 樱桃

虽然樱桃的上市时间较短，但它的甜美滋味却让人难以忘怀。樱桃富含铁元素，有助于补血养颜，特别适合女性食用。此外，樱桃中的花青素还有助于保护视力，堪称天然的“护眼果”。

3. 菠萝

菠萝是春天里的一种热带水果，清香扑鼻，口感独特。它富含膳食纤维和多种酶类，可以有效帮助分解蛋白质，增进食欲。不过需要注意的是，菠萝中含有一种蛋白酶，部分人群可能会对其敏感，建议适量食用。

4. 枇杷

枇杷是一种具有药食两用价值的水果，味道甘甜而不腻。中医认为，枇杷具有润肺止咳的功效，非常适合春季干燥气候下食用。此外，枇杷还含有丰富的维生素A，有助于保护呼吸道健康。

5. 桑葚

桑葚被誉为“树上鲜果”，其深紫色的外表下藏着丰富的营养价值。桑葚富含花青素、维生素E等抗氧化成分，能延缓衰老、增强免疫力。不过，由于桑葚不易保存，建议现摘现吃或冷冻储存。

6. 苹果

虽然苹果一年四季都可以吃到，但在春天，它依然是不可或缺的选择。苹果中含有丰富的果胶和膳食纤维，能够调节肠道功能，预防便秘。同时，苹果中的多酚类物质也有助于降低胆固醇水平。

小贴士：

- 春季气温变化较大，建议选择温性或平性的水果为主。

- 水果虽好，但也需注意适量原则，避免一次性摄入过多导致肠胃不适。

- 购买时尽量挑选新鲜、无损伤的果实，并清洗干净后再食用。

总之，在这个充满希望的季节里，不妨多尝试这些新鲜的时令水果，让它们成为你健康生活的一部分。认准这些水果，相信你的身体会感受到满满的滋养！