【体育教案原地侧向推铅球】一、教学目标

1. 知识与技能目标：让学生掌握原地侧向推铅球的基本动作要领，包括身体姿势、发力顺序和出手角度。

2. 过程与方法目标：通过分解练习与完整练习相结合的方式，提升学生的协调性与力量控制能力。

3. 情感态度与价值观目标：培养学生勇于挑战、克服困难的体育精神，增强团队合作意识。

二、教学重点与难点

- 教学重点：掌握正确的身体姿势和投掷时的发力顺序。

- 教学难点：控制铅球出手时的角度与力度，提高投掷距离。

三、教学准备

- 铅球若干（根据学生人数配备）

- 田径场或空旷场地

- 标志线、标志桶等辅助器材

- 教学示范用具（如小沙包）

四、教学过程

1. 准备活动（5分钟）

- 慢跑2圈，热身全身关节。

- 关节活动操：头部、肩部、腰部、膝关节、踝关节等。

- 动态拉伸：高抬腿、开合跳、弓步走等。

2. 导入新课（2分钟）

教师简要介绍铅球运动的历史及意义，激发学生兴趣。提问：“你们知道为什么铅球要从侧面推吗？”引导学生思考动作原理。

3. 新授内容（15分钟）

（1）讲解动作要领

- 站位：双脚前后站立，左脚在前，右脚在后，身体侧对投掷方向。

- 握球：五指自然分开，掌心贴球，拇指与食指固定球体。

- 持球：将铅球置于锁骨窝处，肘部弯曲，身体重心略后移。

- 发力：蹬地转体，利用腿部、腰部、上肢的协同力量将铅球推出。

- 出手：手臂伸直，手腕下压，铅球以45度左右的角度推出。

（2）示范动作

教师进行标准动作示范，并请学生模仿，纠正错误姿势。

（3）分解练习

- 徒手模仿练习：学生进行无球动作练习，体会发力顺序。

- 持球练习：使用小沙包或轻质铅球进行初步练习，强调动作规范。

4. 巩固练习（10分钟）

- 分组练习：将学生分为若干小组，轮流进行原地侧向推铅球练习。

- 教师巡回指导：针对不同学生的动作问题进行个别指导，及时纠正。

5. 游戏或竞赛（5分钟）

组织“投远比赛”，设置目标距离，看谁投得最远，增强课堂趣味性和竞争意识。

6. 放松整理（3分钟）

- 慢走放松，调整呼吸。

- 轻柔拉伸：重点拉伸肩部、手臂、腰部肌肉。

- 教师总结本节课内容，鼓励学生课后继续练习。

五、教学反思

本节课通过讲解、示范、练习和游戏等多种形式，帮助学生掌握了原地侧向推铅球的基本动作。部分学生在发力顺序和出手角度上仍需加强，后续教学中应进一步强化细节训练，提高动作的规范性和有效性。

六、安全提示

- 投掷时注意周围环境，确保无人靠近。

- 使用适合学生年龄和体重的铅球，避免受伤。

- 做好充分热身，防止肌肉拉伤。

备注：本教案可根据实际教学情况灵活调整内容与时间安排，确保教学效果最大化。